SEMINAR - SELBSTHYPNOSE

Thema: Entspannen und leichter einschlafen

Sicherlich kennen Sie das:

  • Stress auf Arbeit …

… Zeit und/oder Termindruck

… nervende Kunden/Klienten

… Fehler schleichen sich ein

… Der Ton wird rauer

= Ärger mit Kollegen, Chef´s oder Kunden.

Lösung: durch die im Seminar erlernte Selbsthypnose gelingt es innerhalb weniger Minuten (zwischen 1-5 Minuten) zu entspannen und dadurch wieder aufnahmefähiger und leistungsstärker zu werden.

Wer sich nur ein paar Minuten entspannt und die Möglichkeit hat, sich gedanklich komplett von der Arbeit ab zuschalten, findet danach durch eine verbesserte Konzentration Fehler schneller. Kann ohne große Mühe auch den nervigsten Kunden/Klienten bedienen und fühlt sich einfach wohler.

  • Stress mit dem Partner …

… ein Wort ergibt das andere

… es wird laut

… aus einer Mücke, wird ein Elefant

= Kompromisse in dieser Situation: Fehlanzeige!

Lösung: durch die im Seminar erlernte Selbsthypnose gelingt es innerhalb weniger Minuten (zwischen 1-5 Minuten) zu entspannen, mit der Folge das man Probleme aus einen anderen Blickwinkel betrachten kann und so bessere Lösungsstrategien entwickelt.

  • Stress/Ärger mit dem Kind …

… Zimmer nicht aufgeräumt

… Ärger in der Schule

… endlos Diskussionen wegen Kleinigkeiten

= Die Nerven liegen blank!

Lösung: durch die im Seminar erlernte Selbsthypnose gelingt es innerhalb weniger Minuten (zwischen 1-5 Minuten) zu entspannen, mit der Folge man schaukelt die Situation nicht unnötig hoch und kann bei Kleinigkeiten auch mal 2 Augen zudrücken.
  • Stress/Ärger im Alltag belasten einen so sehr, das man schlechter einschlafen kann, oder Nachts aufwacht und nicht wieder einschläft.

… das Gedankenkarussell dreht sich

… morgens fühlt man sich wie gerädert

… der Tag wird zur Qual, man ist ausgepowert und kraftlos

= Die Belastbarkeit sinkt auf den Nullpunkt!

Lösung: durch die im Seminar erlernte Selbsthypnose gelingt es innerhalb weniger Minuten (zwischen 1-5 Minuten) zu entspannen, nicht mehr an den Tag zu denken, mit der Folge man schläft einfach ein.

Diese Selbsthypnose hilft nicht, bei durch Krankheit verursachte Schlafprobleme.
Bei nicht krankheitsbedingten Schlafproblemen, die auf eine deutliche Überbelastung zurück zuführen sind, empfielt es sich eine seperate Hypnosesitzung (Tiefenentspannung ca. 2 Stunden) zu buchen, um im Anschluss leichter mit der Selbsthypnose arbeiten zu können.